未来＋LAB. トークルーム>掲示板
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
-
from: 「未来＋LAB.」コミュニティ スタッフさん
2022年09月22日 09時02分22秒
icon
100年時代の「生活習慣」について考えよう！無理なく続けるために心がけていることは？
みなさん、こんにちは。研究員の博です。
毎年9月が"健康増進普及月間"であることを、みなさんはご存知ですか？
生活習慣病や、運動・食事・禁煙などの改善について、理解を深め、実践を促そうという試みです。
そこで、今回は「未来＋LAB.」コミュニティでも、「100年時代の『生活習慣』」について、みなさんとお話をしたいと思います。
コロナ禍での生活環境の変化により、運動不足になったり、ストレスが溜まってしまったり、また不安から睡眠不足になってしまった...という方もいらっしゃるのではないでしょうか。こうした生活が続くことでも、生活習慣病のリスクは高まることがあるといわれています。
100年時代を健康に元気に過ごしていくためには、生活習慣病の「予防」はとても重要になってきます。生活習慣病は日常生活と深く関わっていることから、まずは今の生活を見直して、少しずつ健康的な生活が送れるよう、心がけていきたいものですね。
コメント投稿では、
―――――
1）生活習慣で改善したいと思っていること
2）三日坊主で終わらず、無理せず続けられるようにする工夫
―――――
について、みなさんのお考えをお聞かせください。
▼コメントはこちらから
https://cs.beach.jp/scu/8ph7
私、博は、健康を意識して、食事の内容に気を付け、きちんと運動することを毎日続けていました。でも少しずつストレスを感じるようになってしまい...、最近考え直したところです。食事は、朝昼は量を少なくする代わりに好きなものを食べて良いこととし、夕食の時間は早めに設定。ウォーキングは、景色を楽しむことを目的にしています。自分なりに工夫をしながら、ストレスなく続けたいと思っています。
さて、みなさんはいかがでしょうか？
コメントはいつでも何度でもご投稿いただけます。
ぜひ思いつくたびにシェアしてくださいね。
みなさんからのたくさんのご投稿を楽しみにお待ちしています。
（研究員 博）
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
＼キャンペーン開催中！／
100年時代の"かしこく楽しい生活"を考えてみよう！キャンペーン
投稿すればするほど当選確率UP！
合計100名様にうれしいプレゼント！！
「みらいのおかね」サークルへのコメント投稿も対象になりますよ♪
ぜひ楽しみながらご参加ください☆
▼キャンペーン詳細はこちらから
※応募フォームへの入力もお忘れなく！
https://cs.beach.jp/scu/4ovc
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。- 443
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。- 80
icon拍手者リスト
ぷるっコ、 カフェ探訪家、 りん、 ぱすたん、 キーズ、 Honesta!、 てら、 たんたん5、 めめ妃、 usapon、 れんじ、 翼が欲しい虎、 yuuyuu、 sawa、 三毛猫、 プリモのママ、 さいきん、 JJ、 ぴよちゃん、 ブランウルス、 ララ、 mint7、 わいんちょこ、 アサ、 しばくろ、 なおくん、 おいどん、 ABC、 ミック、 さく、 nanika、 チョコばなな、 ベロベロベロ、 野菜生活、 みっきー、 おおらん、 よまたけ、 @ad、 けいこまり、 アイス太郎、 えり、 ひまわりママ、 カモミール、 鮒寿司、 ラベンダ－、 なな氏、 ひと、 mint、 さぼ、 まう8、 美味しい北日本、 ぶらぶぶら、 みか、 みーさん、 ゆず、 ぽ〜りん、 御関記、 mika、 よっし、 バニラルル、 いちごの小春、 ばなな、 natuki、 りか、 ふなきち、 くりゆみ、 トクちゃん、 りりる、 カンタダ、 ai、 チョコぷりん、 さくらりんご、 sarisari、 フルーツ、 まるこ、 草取り名人、 teruteruwasi、 トマトロ、 真実のダーリン、 sana、
コメント: 全443件
from: よっしさん
2023年02月19日 07時55分37秒
icon
1）生活習慣で改善したいと思っていること
運動不足
2）三日坊主で終わらず、無理せず続けられるようにする工夫
頑張り過ぎないように、しています。
無理せず、体調を考慮しながら、毎日継続することを心掛けています
from: よっしさん
2023年01月24日 21時01分13秒
icon
1）生活習慣で改善したいと思っていること
運動不足
2）三日坊主で終わらず、無理せず続けられるようにする工夫
１２月に入ってからジョギング開始。
マラソン大会に向けての練習ですが、良い気分転換にもなっています。
from: ふぉっちゃんさん
2023年01月23日 15時51分50秒
icon
1）生活習慣で改善したいと思っていること
運動不足過ぎな事です。
2）三日坊主で終わらず、無理せず続けられるようにする工夫
動くのが嫌いなので買い物の際に、お店をはしごし結果散歩してます。
from: こぱんださん
2023年01月14日 17時32分19秒
icon
1）生活習慣で改善したいと思っていること
食べすぎ飲みすぎ注意
2）三日坊主で終わらず、無理せず続けられるようにする工夫
腹八分目で食べる。あと、休肝日は作りたいです。
from: 雪だるまさん
2023年01月14日 15時00分55秒
icon
1）生活習慣で改善したいと思っていること
運動を毎日することです。
食生活は減塩
2）三日坊主で終わらず、無理せず続けられるようにする工夫
毎日のルーティーンに運動を取り入れる。
from: よっしさん
2023年01月14日 13時57分50秒
icon
1）生活習慣で改善したいと思っていること
血圧対策
2）三日坊主で終わらず、無理せず続けられるようにする工夫
毎朝のフルーツでカリウム補給と、減塩しょうゆの使用。
減塩しょうゆは半年で慣れました。
from: よっしさん
2023年01月10日 21時41分32秒
icon
1）生活習慣で改善したいと思っていること
デスクワークで運動不足
2）三日坊主で終わらず、無理せず続けられるようにする工夫
今春のマラソン大会に参加するため、毎晩ジョギングを続けています。
自己記録更新したら、自分へのご褒美を考えていて、モチベーションになっています。
from: ささかまぼこさん
2023年01月07日 11時05分27秒
icon
1）生活習慣で改善したいと思っていること
運動不足解消
2）三日坊主で終わらず、無理せず続けられるようにする工夫
音楽ききながらウォーキングしています。
from: カフェ探訪家さん
2023年03月30日 23時51分02秒
icon
1）生活習慣で改善したいと思っていること
睡眠不足
2）三日坊主で終わらず、無理せず続けられるようにする工夫
メモする
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる
icon拍手者リスト
カフェ探訪家、