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from: 食の彩りひろばスタッフさん
2024年02月01日 10時52分08秒
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100文字自己紹介募集★「健康とは〇〇なコト！そのために●●をしています」
みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです。
「食の彩りひろば」に遊びに来ていただき、ありがとうございます。
このコミュニティでは、食事のメニュー決めやお買い物、料理の作り方など「食」について色々と話していきたいのですが、「食」って「健康」とも関係が深いですよね。
そこで、このテーマでは「健康」をテーマにみなさんに自己紹介をお願いしたいと思います！
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100文字自己紹介募集★
「健康とは○○なコト！そのために●●をしています」
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みなさんにとって、「健康」ってひとことで言うとどんなことでしょう？
・病気にかからないこと
・毎日よく笑うこと
・なんでも美味しく食べられること
・行きたいところへ行って、やりたいことをやれること
などなど、あなたにとって「健康ってこういうことだなぁ」と思うことは何でしょう？
そして、それができるように「食」などでやっていることはありますか？
それをセットで自己紹介してくださいね。目安は100文字！
たとえば、100文字ってこんな感じです。
「やっぱり病気にかからないこと。そのために栄養をきちんと摂るようにしています。といっても、野菜を複数種類とることと、鉄分のサプリメントを1つだけとっています。続けられることを無理せずやるようにしています。」
「子どもが大人になるまで元気に働けること！最低でも息子が経済的に自立するまではしっかり収入を得たいと思います。日々の体調管理のために食事と睡眠をちゃんととって、疲れをためないようにしています。」
「毎日楽しく過ごせたらいいなと思います。自分だけの時間が私にとっては必要です。好きな本を読んだり映画を観たり、運動もちょっとだけして、おいしいものを食べられたら幸せ。そのために仕事しているような感じです。」
こんな感じで、「あなたにとっての健康」と「そのためにしていること」をおしえてくださいね。
●投稿は、ページの一番下にある「コメントする」をクリックしてお願いします
他の方のコメントを読んで、「気持ちわかる！」「なるほど～」と思ったときは、ぜひ返信コメントや拍手を送ってみてくださいね。
それでは、みなさんの投稿をお待ちしています♪
（コミュニティスタッフ ミドリ）
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コメント: 全2548件
from: 野うさぎさん
2024年05月13日 19時06分47秒
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健康維持のためには、
栄養バランスのとれた食事
質の良い睡眠
適度な運動
規則正しい生活とリズム
ストレスを溜めない
趣味や、生きがいになるものを持つ
など、日頃から心がけている。
from: みーさんさん
2024年05月13日 17時20分46秒
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規則正しい生活
充分な睡眠、良い睡眠
３食きちんと食べる
美味しく食べるため良い睡眠をとるため適度な運動をして
好きなことをする
from: 草取り名人さん
2024年05月13日 17時00分00秒
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健康維持のために、
３食バランスの良い食事、
十分な睡眠、
適度な運動、
ストレスをためない生活、
趣味を楽しむ
を実践しています。
from: ちーちくわさん
2024年05月05日 14時32分09秒
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野良犬は病院に行かない
行かなければ病気ではない
病気でないから健康である
と思っています。
はっきり言うと注射が嫌いなのです。
注射から逃れるための言い訳を必死に探して生きています。
そのために体の免疫力を高めるヨーグルト
鳥の胸肉、ブㇿッコリー、縮緬雑魚、干しブドウなど
積極的に食べて、美味しかったと笑顔にしています。
from: 野うさぎさん
2024年05月01日 15時28分54秒
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毎日の食事が美味しいこと。
病気になって、おかゆや、食べてはいけない物があったりすると、
初めて、健康であることの大切さがわかります。
好き嫌いなく、良く嚙んで食べることにしています。
from: くりゆみさん
2024年04月30日 23時47分41秒
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健康とはいつまでも笑って家族と過ごせることです。認知症予防に魚やゴマ、ヨーグルト、アマニ油を摂取してます。栄養バランスの良い食事をして無理をしないようにしています。
from: ユッコさん
2024年04月30日 20時05分19秒
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健康とはやはり生きていくのに絶対必要なことです。
いつまでも健康でいたいと思います。
適度な運動と睡眠とバランスの取れた食事が必要です。
from: 草取り名人さん
2024年04月22日 06時52分39秒
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健康とは、楽しく生活するための必要条件です。
バランスの良い食事、十分な睡眠、適度な運動、ストレスのない日常を
こころがけています。
from: 白クマ兄ちゃんさん
2024年04月20日 12時03分37秒
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健康とは、肉体的にも精神的にも、前向きな姿勢や気持ちがあること。欲望は、健康の源、妄想は、元気の根源。そんな自分でありたい。
from: mustaさん
2024年03月18日 12時54分39秒
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わたしにとっての健康は、よく食べよく眠ること です。
そのために、野菜を中心にボリュームある食事を作るようにしています。
from: 飛鳥さん
2024年03月18日 12時46分44秒
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健康とは、三食を栄養バランスの良い食事を摂るようにし
子供の美味しいの言葉＆笑顔を見たいので心込めて手作り頑張っています。
菌活＆腸活にも励んで調子よいです。
また、周りの季節の流れなど旬を感じながら
ウォーキングし身体ケア＆気分転換してストレスを溜めない様にしています。
from: satakaさん
2024年03月18日 12時46分40秒
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食は大事だと思うのですが、好きな物を食べるのもストレス解消になると思うので余り考えすぎないようにしています。ストレスをためないことが健康の秘訣だと思います。
from: にゃんさん
2024年05月15日 08時57分01秒
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健康維持のためにはストレスを溜めないように 野菜を多く食べるようにしてます 生野菜より 温野菜を食べる方が 体に良さそうなので ドレッシングもいろいろ変えたりして 工夫してます
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