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from: アテニア ファンコミュニティ スタッフさん
2023年04月28日 09時39分40秒
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内から外からエイジングケア♪あなたのオススメ“美容メシ”を教えて！
こんにちは！「アテニア ファンコミュニティ」スタッフの透子（とおこ）です。
「アテニア ファンコミュニティ感謝祭」にて開催された『今度はこんなテーマでおしゃべりしたいの、アテニアさん！～あなたの声で2023年の企画が生まれます～』では、たくさんのコメントをいただき、ありがとうございました！
メイク方法やダイエット、冷え性対策、自分時間の過ごし方についてなど、様々なテーマ案をいただきましたが・・・今回は、みなさんの声のなかから、「内から外からエイジングケア♪あなたのオススメ"美容メシ"を教えて！」に決定しました！アテニアスタッフも、ぜひ知りたい！どんなものが出てくるか楽しみ♪との声があがった今回のテーマ。
たくさんおしゃべりして情報をシェアしながら、みんなでキレイになっちゃいましょう☆
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☆内から外からエイジングケア♪あなたのオススメ"美容メシ"を教えて！
若々しく美しくあるために「こんな食材がオススメです」や、「家でこんな料理を作っています」「外食でこんなメニューを食べました」など、
健康のため、美肌のためにオススメの【みなさんの"美容メシ"】を教えてください♪
写真投稿も大歓迎です！
たとえば...
●ドライトマトをおやつ代わりに食べたり、パスタやカレーに入れたりしています。リコピンが手軽にとれます。
●１日大さじ１杯のリンゴ酢を飲んでいます。お腹の調子がよくなったせいか、ぽっこりお腹がへっこみ、吹き出物もなくなりました。炭酸水に混ぜて飲むと飲みやすいですよ。
▼投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/5t6m
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共感するコメントがありましたら、ぜひ返信コメントや、拍手もお願いします♪
それでは、みなさんからのコメントをお待ちしています＾＾！
（「アテニア ファンコミュニティ」スタッフ）
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コメント: 全886件
from: カッちゃんさん
2024年04月24日 20時47分13秒
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☆内から外からエイジングケア♪あなたのオススメ“美容メシ”を教えて！
酒粕パワーを信じ、日々食生活に取り入れてます。
酒粕ディップや酒粕トーストなど、続々と新レシピに挑戦中です！
当たりはずれはありますが（汗）
美容のため健康のため、これからも酒粕生活を続けます。
from: モカさん
2024年04月24日 17時17分33秒
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☆内から外からエイジングケア♪あなたのオススメ“美容メシ”を教えて！
塩分調整&栄養プラス&見栄え良く、ちょい足しをします。
味噌汁に温泉卵をのせる、炊き込みご飯(混ぜ込みご飯なども)にひじきをのせる、サラダにオニオンチップやくるみをのせる
簡単なものばかりですが、味や食感の変化が楽しめて体にも良いです。
from: マフィンさん
2024年04月23日 06時59分40秒
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☆内から外からエイジングケア♪あなたのオススメ“美容メシ”を教えて！
生活習慣の乱れや美容の対策に青汁を飲むようになりました。
食物繊維やビタミンC、ビタミンEなど女性にうれしい栄養成分がいっぱい。
肌の調子もよくなりました♪
from: MFさん
2024年04月21日 07時44分58秒
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☆内から外からエイジングケア♪あなたのオススメ“美容メシ”を教えて！
肌のハリ、ツヤの源であるコラーゲンの生合成に必要な成分でもある「ビタミンC」
肌老化の原因となる活性酸素の生成を抑制し、美肌へと導く作用がある「ビタミンE」
これらを多く含む野菜を摂ることを意識しています。
例えば、ピーマン、ブロッコリー、ほうれん草、トマトなどです。
from: 金平糖さん
2024年04月21日 07時37分21秒
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☆内から外からエイジングケア♪あなたのオススメ“美容メシ”を教えて！
低脂肪で高たんぱくの鶏むね肉が美容メシです
体の中からもアンチエイジングがんばります
from: 花まるさん
2024年04月20日 07時47分12秒
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☆内から外からエイジングケア♪あなたのオススメ“美容メシ”を教えて！
美肌効果が高いキノコスープがお勧めです。
キノコ類ならなんでもOK！
調味料少なめで健康的です。
from: 白ネコさん
2024年04月19日 08時07分14秒
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☆内から外からエイジングケア♪あなたのオススメ“美容メシ”を教えて！
基本の主食は玄米で野菜多め、大豆製品も意識して摂取する様にしています。
ドレッシングは出来るだけノンオイルや手作りする様に。
月経時など特に肌状態が不安定になりやすい、食生活だけでは対策できない時には肌荒れ対策、美白対応の医薬品にも頼る様になりました💦
from: ok★さん
2024年04月18日 19時44分47秒
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☆内から外からエイジングケア♪あなたのオススメ“美容メシ”を教えて！
動物性タンパク質が多い肉、魚、卵を毎日食べるようにしています。
from: ももさん
2024年04月17日 15時10分57秒
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☆内から外からエイジングケア♪あなたのオススメ“美容メシ”を教えて！
野菜サラダを作るのに面倒なときは
プチトマトを食べるようにしてます
トマトは美肌効果もあるのでなるべく毎日
食べるようにしてます
from: 夢のマイホームさん
2024年04月17日 11時56分26秒
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☆内から外からエイジングケア♪あなたのオススメ“美容メシ”を教えて！
おいしくて罪悪感が少なくてお腹にやさしい蒟蒻ゼリーに夢中です🎵
from: ririririさん
2024年04月16日 12時01分14秒
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☆内から外からエイジングケア♪あなたのオススメ“美容メシ”を教えて！
発芽玄米ご飯に納豆をかけて食べています。
調子が整うようです。
from: まゆさん
2024年04月16日 11時56分47秒
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☆内から外からエイジングケア♪あなたのオススメ“美容メシ”を教えて！
美肌を意識してというわけではないのですが、普段から緑茶をよく飲みます。
緑茶が肌にもたらすメリットとして、「カテキン」と「ビタミンC」があります。
シミやそばかすの改善に効果を発揮してくれるそうです。
from: 来夢さん
2024年04月15日 07時40分03秒
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☆内から外からエイジングケア♪あなたのオススメ“美容メシ”を教えて！
オススメ美容メシのあおさ！
ビタミンAはほうれん草の2倍！
視力低下を防ぎ、からだの成長を促進し、健康な肌、健康な歯、健康な皮膚をつくり、ニキビ・しわにも効果がある、まさにスーパーフードですヽ(^o^)丿
from: 向日葵さん
2024年04月13日 17時57分11秒
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☆内から外からエイジングケア♪あなたのオススメ“美容メシ”を教えて！
ビタミンCやアントシアニンの美容効果を期待して、アセロラジュースを飲み続けています！
ビタミンCには肌に潤いを与える効果があるので、乾燥が気になる方におすすめです。
from: バーバラさん
2024年04月12日 21時18分34秒
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☆内から外からエイジングケア♪あなたのオススメ“美容メシ”を教えて！
白米に混ぜて炊くだけの世話なし雑穀米！
追加する水の量は雑穀の重さの約2倍！
食物繊維はもちろん、ポリフェノールなどのアンチエイジング効果が期待できます。
from: minnminnさん
2024年04月12日 07時31分16秒
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☆内から外からエイジングケア♪あなたのオススメ“美容メシ”を教えて！
発酵食品を毎日食べています
納豆、ヨーグルト、みそ味の炒め物など
野菜も多く食べています
おかげで便秘知らずです。
from: おおらんさん
2024年04月12日 00時11分43秒
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☆内から外からエイジングケア♪あなたのオススメ“美容メシ”を教えて！
芽ものを好んで食べます。ブロッコリー、芽キャベツ、もやし等
from: おおらんさん
1時間前
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☆内から外からエイジングケア♪あなたのオススメ“美容メシ”を教えて！
奈良漬、ビタミンBの吸収を良くすると聞いてからは、頻繁に食べています。
ウナギに奈良漬けは、そうらしいですね。
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ゆずつや、