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from: 「未来＋LAB.」コミュニティ スタッフさん
2022年09月14日 10時56分41秒
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カンタンにつくれて体も整う！食の工夫をシェアしよう
みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフの未来です。
前回のテーマ＜未来の自分のために「投資したいこと」は？＞では、100年時代の将来を見据えて「お金をかけたいと思っていること」とその理由について、みなさんとお話しましたね。
その際、「健康でいるために、今後は食生活に投資をしていきたい」というコメントを多数お寄せいただきました。
ただ、身体を健康に保つために、栄養バランスの取れた食事を心掛けていきたいと思いつつも、"正直なところ、食事の支度が面倒に感じてしまうこともある..."という方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そこで、今回のテーマでは、「簡単につくれて、体にも良い食の工夫」について、みなさんと一緒に考えてみたいと思います！
コメント投稿では、みなさんが実践している「簡単につくれて、体にも良い食の工夫」と「その理由」について、自由なアイデアをシェアしてくださいね！
▼コメントはこちらから
https://cs.beach.jp/scu/5ph4
腸の調子が良いと体が整うと聞くので、私、未来は、発酵食品を食べるようにしています。野菜の塩こうじ漬けは簡単につくれて、野菜も酵素もとれるし、保存もできるからおすすめです！
みなさんはいかがでしょうか？
それでは、コメントを楽しみにお待ちしています！
（コミュニティスタッフ 未来）
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コメント: 全375件
from: ふわりさん
2023年03月29日 13時18分23秒
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みなさんが実践している「簡単につくれて、体にも良い食の工夫」と「その理由」を教えて
具沢山のお味噌汁✨
野菜だけでなく、お肉など動物性のタンパク質も取れるように、様々な食材を入れています♪
最近のお気に入りは、サバ缶を汁ごと使ったお味噌汁です🐟
忙しくて料理したくない時も、一杯で栄養が十分取れるように😋
from: mansunさん
2023年03月29日 10時59分28秒
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みなさんが実践している「簡単につくれて、体にも良い食の工夫」と「その理由」を教えて
ご飯にかけないときは納豆にたれを使わずに酢を入れて食べています。
さっぱり食べられて美味しいですよ。
from: mikaさん
2023年03月05日 12時49分17秒
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みなさんが実践している「簡単につくれて、体にも良い食の工夫」と「その理由」を教えて
大豆製品
イソフラボンをとるため
取り過ぎは逆効果なので 摂取量は気をつけています
from: よっしさん
2023年03月05日 07時50分09秒
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みなさんが実践している「簡単につくれて、体にも良い食の工夫」と「その理由」を教えて
朝、咳が出たので、かりんのはちみつ漬けをホットで飲みました。
from: Peach Melon Cherry Fizzさん
2023年02月21日 14時54分37秒
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みなさんが実践している「簡単につくれて、体にも良い食の工夫」と「その理由」を教えて
八宝菜…野菜や海鮮、鶉の卵など、具沢山で、カラダも温まります💮
from: mikaさん
2023年02月19日 10時40分14秒
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みなさんが実践している「簡単につくれて、体にも良い食の工夫」と「その理由」を教えて
野菜炒め
味付けもいろいろできるし
野菜もたくさん食べられる
from: mikaさん
2023年02月18日 15時19分55秒
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みなさんが実践している「簡単につくれて、体にも良い食の工夫」と「その理由」を教えて
干し椎茸を作って 栄養価アップさせて使います
from: てるてるさん
2023年02月18日 15時11分49秒
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みなさんが実践している「簡単につくれて、体にも良い食の工夫」と「その理由」を教えて
レンチンしたジャガイモと人参をマッシャーで潰して
レトルトのシチューをかけて混ぜ合わせ、更にレンチして完成。
温かくてお腹も満たされる一品です。
from: よっしさん
2023年02月17日 19時31分16秒
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みなさんが実践している「簡単につくれて、体にも良い食の工夫」と「その理由」を教えて
家庭菜園の無農薬の野菜で作るスープやサラダ
from: ゆずさん
2023年09月10日 07時04分21秒
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みなさんが実践している「簡単につくれて、体にも良い食の工夫」と「その理由」を教えて
具沢山野菜スープやフルーツや野菜のスムージー
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