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from: 働く時間 × 自分らしさコミュニティスタッフさん
2023年02月24日 15時58分39秒
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「朝散歩マニア」が実践した習慣化するための５つのコツ★あなたが一番必要としてるのはどれ？
みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです♪
いつもコミュニティに遊びに来てくださりありがとうございます。
11月の「働く時間にもメリットたくさんの「朝さんぽ」。あなたならどう始める？続ける？」というテーマでは、たくさんのコメントをありがとうございました！
「気合い」という声もいただいてますが、朝さんぽをする、とかんがえたときに、「起きる」「あさひを浴びる」「朝さんぽする」という3つのステップがありますよね。
3ステップのうち、みなさんが一番大変だなぁーと感じるのはどれでしょう？
ちなみにワタシは、まずさんぽのために早めに起きるのがちょっと大変です。。
今回は、朝さんぽを習慣にしている「朝さんぽマニア」の方にこの3ステップを習慣にするコツをうかがったので、ぜひ読んでみてください！
▼朝の最強ルーティーン「継続するための５つのコツ」。仕事、メンタルにテキメン
https://cs.beach.jp/scu/5sbv
5つのコツ、いかがでしたか？
今回のテーマは
＼「朝散歩マニア」が実践した習慣化するための５つのコツ★あなたが一番必要としてるのはどれ？／
記事を読んで、みなさんが「自分にもできそう」「なるほど」と思ったことや、「自分ならこうするかも」と思ったことをコメントでおしえてください！
●投稿は、ページの一番下にある「コメントする」をクリックしてお願いします♪
他の方のコメントを読んで、「いいね！」と思ったときは、ぜひコメントや拍手を送ってみてくださいね！
（「働く時間 × 自分らしさコミュニティ」スタッフ ミドリ）
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コメント: 全103件
from: ぽんでさん
2023年05月25日 16時59分56秒
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わたしの地位は自然しかないので朝6時頃から少し歩くだけでもほんとに頭が冴えたりやる気が出たりします本当に日光って偉大だと思いました
from: やまさん
2023年05月13日 03時24分04秒
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朝起きてもね、なんもない土地はどうしたらいいかなーコンクリだらけでさ、車の従来がうるさい…なんなら排気ガスまである。
カフェは遅いので開いてない
TOKYOならやってますかね😹散歩してもなにもない、虚しさ、でもテレビとかは頻繁にねやりますね。何にも得られない参加できない…悲しい
少し遅くしたら、ペットの犬🐕の散歩ばっかりで、うんちオシッコを見せられる
なんか思ったのと違う、なんか、やな感じ。
何にもないよ、
from: ちゅうきちくんさん
2023年05月06日 09時27分06秒
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住んでる場所や環境にもよるのでしょうが、朝散歩、気持ち良さそうです🐭
別荘に行くと、朝窓を開けたときの澄んだ空気と小鳥のさえずりが気持良すぎて、散歩したくて準備のあいだもワクワクですが、都会に戻るとまずはベランダに出て同じ空気を吸って深呼吸をしても頭のなかは1日のスケジュールチェックからはじまります😂💦
from: みくさん
2023年04月28日 15時18分19秒
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「具体的なメリットを実感する」
これがあまり感じられないから散歩をしたいとは思わない。
早く起きるのはいいのだが、散歩する時間が勿体なく感じてしまう自分がいる。
from: スマイリーさん
2023年03月30日 14時27分08秒
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最近、散歩はほとんどしてないです。走るのは無理ですが、ゆっくり散歩なら可能なので少しずつ実践したいです。
４月、家族の生活リズムに変化があるので、それに併せて朝散歩をまずは週に1、2度実践したいです。
元々、ポイ活アプリを利用してるので、多くのポイントゲット目指して頑張ります。
from: ぽ〜りんさん
2023年03月17日 14時28分01秒
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読みました。服を前日に用意する以外は全て実行しています。そうする必要がなく、普通に朝起きれますから。
私の職場は比較的近いので、全ての行程を徒歩通勤しています。片道30分間強なので、毎日往復しています。雨が降ろうが、雪になろうが、もうコロナ禍になってから３年間以上は徒歩通勤を続けています。
メンタルに良いのかなぁ...。
ただし、休日は殆ど歩きません😅 これから暑くなってくると徒歩通勤も大変です。
from: teruteruwasiさん
2023年06月02日 11時20分57秒
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無理せずに田んぼに行き野菜の手入れしながら歩く
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