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from: VITALコミュニティスタッフさん
2024年04月24日 10時57分18秒
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肌年齢ならぬ、あなたの＜足年齢＞はいくつ？その理由も聞かせて！
みなさん、こんにちは。「VITALコミュニティ」スタッフです。
ただいま【春から『プチトレ』はじめようキャンペーン】を実施中です！
コメント投稿でプレゼントがもらえるチャンス♪ぜひこのテーマにコメントをしてキャンペーンに参加してくださいね！
▼＼50名様にプレゼント／春から『プチトレ』はじめようキャンペーン
https://cs.beach.jp/scu/4zi3
キャンペーン期間：2024年6月21日（金）13時まで
それではテーマに参りましょう！
今回のテーマは、“足”です。「身体の老化は“足”から」と言われることがありますが、その理由をご存知ですか？
それは、身体は、歳を重ねると下半身から筋肉が減少していくから。
足が健康的で若々しくあれば、身体の老化を遅らせることができるかもしれませんね。
美容ケアでよく「肌年齢」という言葉を耳にするように、今回は自分自身の健康ケアとして、＜足年齢＞を一緒に考えてみましょう！
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肌年齢ならぬ、あなたの＜足年齢＞はいくつ？その理由も聞かせて！
▼投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/9zuh
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歩く・走る・曲げ伸ばしなどの能力的な部分、疲れやすさや痛み、見た目など、日常で感じることを基準に、自分の＜足年齢＞がいくつくらいか考えてみてください！
例えば…
・実年齢は、30代後半。ずっとスポーツをしてきたし、今もランニングや筋トレをしているので、周りの同年代よりは若いのでは…？足年齢は20代後半くらいかな？足だけ特別にトレーニングしているわけではなく、全身をバランスよく使うことを意識しています。
・40代ですが、足年齢は50代後半かも…。見た目の老化と、疲れやすさをすごく感じます。若い頃は平気でしたが1日立ち仕事をしていると、帰り道の階段がしんどいし、夜どっと疲れが来てソファから動けなくなります。むくみや冷えも気になります。「実年齢より若く！」とまでは言わないけど、実年齢くらいの足に近づきたいですね。
などなど、足における「できていること」「できなくなったこと」、実年齢との差、改善したいことや理想などもお聞かせください！
みなさんからのたくさんのコメント投稿をお待ちしています。
（「VITALコミュニティ」スタッフ）
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コメント: 全135件
from: chiemojiさん
2024年05月15日 18時22分04秒
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60代なりたてですが、足年齢は60代後半かも。早歩きができなくなりました。また、段差などでつまずくようになりました。長く歩くのは平気なので、少し負荷をかけたトレーニングをしようと思っています。
from: ぽ〜りんさん
2024年05月13日 21時04分31秒
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う〜ん、難しい。35歳くらいとしておきます。
脚（足）に余計な脂肪はほとんどついていません。筋肉はそこそこついており表面から何筋か指摘できます。学生時代も運動していました。コロナ禍以前から徒歩通勤しており、全く苦になりません。階段も十数階くらいなら毎回喜んで上ります。
最近、少し細すぎるように思うので、もっと筋肉つけたいかも。
from: ばばしげさん
2024年05月09日 15時48分24秒
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足年齢は実年齢と同じくらいだと思います。
周りの同世代の人ができるくらいのことはできていますし
歩いたり走ったりもまだ問題なくできています。
しいてあげるなら、よく歩いた日などに攣りやすくなったので
ケアは怠ったらだめだなぁという思いがあります。
from: yoshinoriyoshinori666さん
2024年05月08日 22時45分56秒
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当方、アラフィフ漢ですが
出来ていること…ラジオ体操後半ののジャンプは出来ます！
出来なくなったこと…走ると太もも裏がつりやすい
やれやれ
from: teruteruwasiさん
2024年05月08日 19時59分13秒
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足年齢が気になります、実際の足年齢知りませんので
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from: まなさん
21時間前
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50代くらいかなぁ
皆から歩くのが早いとは言われます
なるべく下を見ずに姿勢よく歩くようにしてます
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