3年前からジョギングを再開して、昨年は5年ぶりにマラソン大会に参加しました

バレーボールや、卓球を学生時代はしてましたが、歳をとったら、出来ないですねー
。
腰を痛めて、運動出来ません！

学生時代は部活で運動していたけれど、最近はなかなか運動できていません。

中学生の時は水泳、高校生の時はバドミントンをしていました。今はサイクリングくらい。もっと運動しなくてはと思う日々です。

出来るだけ歩いています。散歩したり遠回りしたり。今の季節お花を見ながらが楽しいです。

年末でもないのに 家のお掃除
頑張っています

取り敢えず、壁や襖を専用洗剤を使い、拭き掃除しています

運動がてら 部屋も綺麗になって
一石二鳥です

仕事後でも走れたら走ります

ぎっくり腰をやってから、定期的になるようになってしまい、足腰を鍛えるためにも、腹筋背筋は、なるべく毎日するようになりました。

毎日、愛犬との散歩は欠かしません

美活の為に永年の大切な大好きなパートナーと水泳を行っております。水泳を始めてからとても美肌になったと知人から褒められます！

小学生の頃は、スポーツ少年団！野球でした。中学は野球部が無かったので、バレーボール部に入ったのが、きっかけで、高校も継続。大学もそのまま続けました。社会人になってからは職場の部に所属して、実業団や地元企業のナイターバレー大会に出場していました。そのかたわら、地元のトライアスロン大会やマラソン大会に出場して足腰を鍛えていました。現役を退いてからは毎日のウオーキングやジョギング、ランニングを継続して、体力や脚力を維持していました。町内会の役員になったのを契機に、市主催の学区対抗バレーボール大会に出場するようになり、「継続は力なり」！力量不足でも断念せず地道に努力することで、将来達成することができるという目標に向かって取り組みを継続することそのものが、才能の一つであるという「継続は力なり」は、「continuity is the father of success（コンティニュイティ　イズ　ザ　ファザー　オブ　サクセス」訳すと「継続は成功の父」です。「ちょっぴり、頑張ってる自分を好きになろう！」
いつも、その言葉を胸にきざみ、老体にむち打ちながら、地域や町内会のため、自分の健康のために頑張っています。

若い頃と違い、がむしゃらに鍛えることはできなくなりました。毎日のウオーキングやジョギング、ランにニングにサーキットトレーニングを取り入れ、メリハリの効いた走りとストレッチ柔軟運動を織り交ぜて、筋肉、スジを痛め、負傷しないように体力、脚力を維持しています。

運動が苦手で、どちらかと言えば文化部でした。
子供がスポーツをするので、大人になって観戦が増えました。
一緒にスポーツはできないけど、普段は健康づくりのためにウォーキングやストレッチをしています。

毎朝、愛犬と散歩

愛犬を迎えてから、毎日散歩していたが、亡くなった後も、習慣として、ウォーキングを続けている。

ウォーキングを続けています。

ウォーキング

年とともに運動できないようになりました。結局仕事との関係が大きいですね。もっと言えば役職ですかね。これを打破しないとピケませんね。

マイペースで続けていきたいです。

今は腰痛の改善のためにウォーキングをコンスタントに続けています
歩き方も気をつけています

無理せず身体の不具合を考えつつ運動をする。ぼちぼちと　という言葉が大好きです。

ジョギングです。ゆっくり長く

毎日、愛犬と散歩

腰を痛めてから、毎日歩くようにしてます

デスクワークで日中はほとんど動かないので、昼休みにウォーキングを習慣にしています

小学生の頃は、スポーツ少年団！野球でした。中学は野球部が無かったので、バレーボール部に入ったのが、きっかけで、高校も継続。大学もそのまま続けました。社会人になってからは職場の部に所属して、実業団や地元企業のナイターバレー大会に出場していました。そのかたわら、地元のトライアスロン大会やマラソン大会に出場して足腰を鍛えていました。現役を退いてからは毎日のウオーキングやジョギング、ランニングを継続して、体力や脚力を維持していました。町内会の役員になったのを契機に、市主催の学区対抗バレーボール大会に出場するようになり、「継続は力なり」！力量不足でも断念せず地道に努力することで、将来達成することができるという目標に向かって取り組みを継続することそのものが、才能の一つであるという「継続は力なり」は、「continuity is the father of success（コンティニュイティ　イズ　ザ　ファザー　オブ　サクセス」訳すと「継続は成功の父」です。「ちょっぴり、頑張ってる自分を好きになろう！」
いつも、その言葉を胸にきざみ、老体にむち打ちながら、地域や町内会のため、自分の健康のために頑張っていますよ。

若い頃と違い、がむしゃらに鍛えることはできなくなりました。毎日のウオーキングやジョギング、ランにニングにサーキットトレーニングを取り入れ、メリハリの効いた走りとストレッチ柔軟運動を織り交ぜて、筋肉、スジを痛め、負傷しないように体力、脚力を維持していますよ。

毎日のウォーキング

ウォーキングを続けてます。

最近はもっぱらウオーキングです。